30.01. 2013.
Dopisni tečaj PROCVAT za zatvorenike diljem Hrvatske
Tijekom jeseni 2012. godine, te zime 2012./2013. godine Roberta Katačić, dr. med. i Gordana Radišić, viša fizioterapeutkinja provele su kroz dopisni tečaj PROCVAT 105 zatvorenika - ovisnika iz zatvora u Puli, Zadru, Varaždinu, Zagrebu, Šibeniku, Požegi i Osijeku, te iz kaznionica u Lepoglavi i Glini. Program je najvećim dijelom financiran od strane Ministarstva zdravlja, a održan je u suradnji s Središnjim uredom Uprave za zatvorski sustav Ministarstva pravosuđa. Rezultati projekta su značajni. 87% polaznika je kroz pismene testove dokazalo da je njihovo teoretsko znanje o zdravom načinu života i zdravim navikama poraslo. Osim toga, 73% njih je mijenjalo barem jednu zdravstvenu naviku tijekom pohađanja tečaja.
Konkretnije:
- 42 polaznika je značajno povećalo upotrebu obične vode za piće
- 32 polaznika je intenziviralo svoju tjelesnu aktivnost bez obzira na ograničavajuće uvjete u kojima borave
- 20 polaznika je povećalo upotrebu voća u svojoj prehrani
- 2 polaznika je povećalo upotrebu povrća u svojoj prehrani
- 5 polaznika je smanjilo upotrebu zasićenih masnih kiselina u prehrani (smanjenje upotrebe mesa i mesnih prerađevina ili punomasnih mliječnih proizvoda)
U nastavku izdvajamo nekoliko komentara od strane polaznika:
- Sama spoznaja o pravilnom načinu ishrane i šokantni podaci o porocima su za svakog pojedinca od neprocjenjive vrijednosti. Meni osobno je najveće otkriće dobrobit čiste vode , koju sam zanemarivao.
- Vodio sam dnevnik unosa povrća, što je odlično, jer sam se tako i poticao da ga jedem. Tako mi je i ostala navika da ga što vise unosim u prehranu.
- Sve mi se dopalo. Za mene je to nešto novo i svakako poučno. Zaista vam hvala za to!
- Najviše mi se svidjelo vođenje dnevnika, jer sam sebe provjeravaš i na kraju mijenjaš prehranu pomoću toga.
- Otvorilo mi je neke nove spoznaje i vidike.
- Najviše mi se sviđa vas entuzijazam, koji bi se mogao pojačati vašim terenskim radom tj. dolaskom u kaznionicu i održavanjem nekog konstruktivnog predavanja.
- Prije mog upisa na ovaj tečaj mislio sam samo kako ću ubiti vrijeme u zatvoru, te sam iz tog razloga i upisao. No već nakon prve lekcije sam shvatio da PROCVAT bitno utječe na mene u pozitivnom smislu. Tako da sam iskreno zavolio ovaj projekt, jer mi je uvelike pomogao, a ne samo skratio vrijeme. Hvala!
- Najveća korist su mi iznimno važne informacije, koje sam primio putem ovog tečaja.
- Najviše mi se svidjela tema o prehrani i smisao tjelovježbe.
- Bili ste jezgroviti, nenapadni, utjeha i stimulans. Ne mijenjajte ništa.
- Pristup, skraćene brošure u kojima ima mnogo naoko svakodnevnih nebitnih stvari, a koje su vrlo bitne za zdravlje i zdrav život. Saznanje o sitnim, ali vrlo bitnim navikama.
